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2007年8月29日 (水)

魚フライ

☆メニュー☆
魚フライ
サラダ
味噌汁
ひじき煮
070829_12580001 ※材料※
サンマ

春雨
もやし
きゅうり
レタス
ミニトマト

ひじき
ニンジン
油揚げ
シイタケ

大根
わかめ

*3枚おろしのサンマに衣をつけて フライにしました。
1枚のままだと長すぎるので 揚げてから半分にカット。

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